menghilangkan imsomnia

menghilangkan imsomnia (susah tidur)


Insomnia atau susah tidur merupakan penyakit karena masalah psikologi dari si penderita. Stress, banyak pikiran, beban kerja, beban kehidupan bisa menjadi faktor pemicunya. Berarti jelas untuk menghindarinya anda harus rilexs, tenang, dan pikiran damai.Susah tidur ini menjadi salah satu faktor yang membuat anda kurang menikmati hidup, karena jelas malam susah tidur, terjaga tetapi tidak tenang. Siang harinya anda mungkin ngantuk dan menjadi salah satu gangguan dalam menjalai bisnis anda. Jadi segeralah obati penyaTkit insomia anda dengan obat tradisional untuk susah tidur anda.
Dengan obat tradisonal, dalam melakukan pengobatan jelas lebih ampuh, AMAN, dan sangat murah. Apalagi anda bisa membuat sendiri resep obat tradisional susah tidur ini. Berikut resep untuk mengatasi masalah susah tidur Anda:

Ramuan obat tradisional susah tidur #1:

  • 1 buah pisang masak (dipotong-potong),
  • havermut (Havermout adalah sejenis cereal dari gandum, atau biasa juga di sebut oat meal), campurkan secukupnya,
  • 1 gelas susu direbus sebentar (dengan havermout dan pisang)
  • Setelah agak dingin, dimakan.

Ramuan obat tradisional susah tidur #2:


  • 60 gram kaktus yang sudah dikupas kulitnya dipotong-potong kemudian direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Setelah itu, airnya diminum selagi hangat.
*Catatan:
Untuk mengobati insomnia anda silakan lakukan pengobatan tersebut. Jangan keduanya, cukup pilih 1 pengobatan saja, bila yang 1 itu kurang ampuh untuk anda. Anda bisa gunakan pengobatan yang satunya lagi. Semoga sehat …
Sebelumnya ada tips nih untuk menghindari dan mengurangi susah tidur anda.
  1. Berolah raga teratur.
  2. Hindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur.
  3. Tidurlah dalam lingkungan yang nyaman.
  4. Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi, alkohol dan rokok.
  5. Makananlah makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat menjelang tidur, bila tersedia, tambahkan dengan segelas susu hangat.
  6. Mandilah dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur.
  7. Hentikan menonton TV, membaca buku, setidaknya sejam sebelum tidur.
  8. Gunakanlah tempat tidur anda khusus untuk tidur.
  9. Lakukan aktivitas relaksasi secara rutin.
  10. Jernihkan pikiran anda.
  11. Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari.
Semoga bermanfaat dan semoga lekas sembuh dari susah tidur anda. Jangan lupa coba obat tradisional susah tidur di atas tadi.
Salam sehat .. :D

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

CARA MUDAH ISTALASI JARINGAN WIFI TANPA KONEKSI INTERNET

Gambar
Aku belum pernah membuat jaringan WiFi sebelumnya, jadi saat kemarin ada kesempatan untuk membuatnya, aku langsung bersedia. Perangkat untuk membangun jaringan wireless ini sendiri semakin hari semakin murah saja. Kali ini jaringan WiFi yang aku bangun tanpa koneksi internet pada jaringan Microsoft Windows. courtesy http://www.personalcarepc.com Perhatian : langkah-langkah dibawah ini tidak diperuntukkan bagi pembuatan jaringan WiFi untuk perusahaan skala menengah dan besar . Perangkat yang dibutuhkan : Router/Switch Wireless. Beberapa merek yang sering digunakan adalah Syslink, TP-Link dan D-Link. Kecepatan transmisi data wireless yang didukung rata-rata 54Mbps. Untuk pemakaian SOHO (Small Office Home Office) kisaran harga dibawah 400rb-an. Untuk kantor yang kecil atau pemakaian rumah, anda hanya perlu 1 perangkat ini saja. Wireless Adapter. Alat ini digunakan hanya pada PC atau laptop yang belum mendukung akses WiFi. Untuk kemudahaan instalasi gunakan...
Baca selengkapnya
Gambar
Koneksi Java Netbeans Ke Database MySQL    Dalam tulisan saya kali ini, saya akan memberitahu anda  Cara Mengkonesikan Java dengan IDE netbeans ke Database MySQL . kali ini yang anda butuh kan pada koneksi java adalah java connector. Jika anda belum memiliki Java Connector silahkan  Download Java Conncetor . Jika anda sudah mempunyai  Java Connector  sekarang kita mulai eksekusinya.Pertama buka Netbeans  dan Klik  File > New Projact . Pilih java lalu pilih Java Application lalu klik next dan isi nama projectnya lalu klik finish. Maka akan tampil seperti di bawah ini: Nama project saya adalah  Java Application 5. Okay langsung saja kita konekan databasenya.klik kanan pada Libraries pada project anda lalu pilih Add JAR/Folder. Lebih jelasnya seperti di bawah ini: Lalu pilih  mysql connctor  yang telah anda  download  tadi, setelah itu klik open.Lalu lihat perubahan pada Libraries t...
Baca selengkapnya
Gambar
membuat game berbasis java di HP mu !!!! 5 03 2009 7 Votes Langsung saja tanpa panjang lebar lagi. J2ME sendiri adalah teknologi dari Java programming language yang di khususkan untuk perangkat mobile seperti Handphone, Pocket PC dan apa lagi yah. Pokoknya buat perangkat kecil yang sering dibawa kemana-mana itu lho. J2ME sebenarnya sama dengan pemrograman menggunakan java sendiri, hanya saja dalam J2ME ada beberapa fungsionalitas yang ditambah dan dikurangi dan di sesuaikan untuk pemrograman perangkat mobile. Tentunya untuk bisa membuat game di HP kita harus sudah biasa dulu menggunakan pemrograman dengan java, disini saya tidak akan mengulas bahasa pemrograman java -mungkin lain kali dalam postingan yang berbeda- saya mengharapkan anda sudah memiliki pengetahuan java sebelumnya. Disini saya hanya akan memberikan pengetahuan mengenai alat yang digunakan dalam membuat program java di HP dan konsepnya. Untuk alatn...
Baca selengkapnya